國立岡山高中113學年度第2學期輔導室活動成果報告表

主題名稱

113-2親職教育講座

「正念教養--減少引爆點與明智的溝通」

辦理時間

114.4.26(六)9:00~11:00

辦理地點

階梯教室

辦理方式

講座

學生/教師

參與人次

家長49人次參與

參與對象

全年級有意願參加之家長

講師

李秉倫諮商心理師

使用經費

113家庭教育暨親職教育補助計畫

結    合

社區資源

是/否：

實施內容

概    要

1. 父母過去的經驗可能成為引爆現在與孩子衝突的導火線，對自己、孩子都減少苛責，先了解孩子發生了什麼。
2. 呼吸練習、身體掃描練習。
3. 過度攝取糖類會讓身心容易波動，要降火氣建議攝取綠豆、薏仁、青草茶、仙草茶、愛玉、綠茶、維他命發泡錠。

4.正念溝通：(1)、覺察對方與自己發生的狀況/狀態。(2)、第一時間暫時不加批判。(3)、專注地聆聽(看見與理解需求與困難)基於人是為了生存而做出受苦的行為。(4)、穿越表象行為。(5)、說有益的話、正向支持行為。

活動執行

效益評估

1.家長踴躍報名參與。

2.從28位家長填寫的回饋表當中可見正面評價佔多數。

改 進 及

建議事項

1.家長參加講座態度踴躍，建議之後講座地點可以先預訂為階梯教室。

2.家長提出未來期待安排的講座主題：親子關係溝通教養*4、情緒教養、溝通、校園霸凌的預防、學生心理素質分析、如何拓展孩子的視野、正念訓練、紓壓、身心靈課程、親職講座。

3.家長對學校的建議：多辦理講座與演講課程，但座談會坐跟談要平衡(推測意思可能是讓家長多些溝通表達練習的機會)。

活動照片

校長開場及介紹講師

講座現場1

講座現場2

講座現場3