111-2心理健康講座「療癒藏在身體哩，談心理健康與自我照護」

時間：112.5.25(五)10:10~12:00

地點：團體諮商室

講座內容摘要：

1. 先練習覺察自己的情緒
2. 了解情緒的生理機制。
3. 了解創傷和創傷知情的概念。
4. 介紹幾種療癒自己的方法(調節呼吸、情緒支持、運動、冥想和正念、諮商、音樂與律動)
5. 利用不同媒材(牌卡、精油)體驗不同之心理自我照護方法。